Az autogén tréning tanfolyam különböző formákban – csoportos, egyéni, páros és online – érhető el, attól függően, hogy milyen tanulási helyzetben érzed magad a legbiztonságosabban. A megfelelő forma kiválasztása kulcsfontosságú, mert ez határozza meg, mennyire tudod a módszert hosszú távon beépíteni a mindennapjaidba.
👉 Megnézem az aktuálisan induló tanfolyamokat és szabad helyeket.
Ha ezt az oldalt olvasod, valószínűleg már többször megfordult a fejedben, hogy autogén tréning tanfolyamra jelentkezz. Jó hírünk van: a legjobb helyen jársz. Az alábbi információkkal szeretnénk neked segíteni, hogy könnyebben tudj dönteni, hogy milyen tanfolyamra érdemes jelentkezned. Nincs más feladatod, mind elolvasni az alábbi néhány bekezdést.
Autogén tréning tanfolyamok típusai – milyen tanfolyamok közül választhatsz?
Alapvetőn három különböző autogén tréning tanfolyam típust kínálunk: kiscsoportos tanfolyamot, egyéni tanfolyamot és kétfős tanfolyamot. Ezeken túl ízelítő autogén tréning alkalmat is tartunk.
Mik a csoportos autogén tréning tanfolyam előnyei?
Csoportos tanfolyamaink célja, hogy ne egyedül vágj bele az autogén elsajátításába. Költségét tekintve ez a legkedvezőbb tanfolyami forma. Lényege, hogy az adott tanfolyamon nem egyedül veszel részt, hanem többen, egymást segítve támogatva sajátítjátok el a módszert. A közel 20 éves tapasztalataink alapján már egy ideje csak kiscsoportos tanfolyamokat indítunk, szakmailag a maximum 4-5 fős csoportokat tartjuk optimálisnak. A csoportos autogén tréning tanfolyamot ajánljuk neked, ha
- minden héten itt tudsz lenni egy fix időpontban a tréningen
- kíváncsi vagy mások tapasztalatára is a tanulási folyamat során
- szívesen megosztasz magadról és a haladásoddal kapcsolatosan információkat a többiekkel
- a közös tanulás – a közösség – ereje serkentőleg hat rád
- a tanfolyam díja a legfontosabb szempont a tanfolyam választása során.
Ha biztos alapokat szeretnél és szívesen tanulsz másokkal együtt, nézd meg az aktuálisan induló csoportos autogén tréning tanfolyamokat és időpontokat.
Ár: 89.000 Ft
Mik az egyéni autogén tréning tanfolyam előnyei?
Egyéni tanfolyam során csak és kizárólag veled foglalkozunk az autogén tréning ülés során. Így a 45 perc csak rólad szól, csak a te tapasztalataidat beszéljük meg. Az egyéni autogén tréninget neked ajánljuk ha:
- nem tudsz minden héten fix időpontban jelen lenni, – viszonylag hektikus a munkabeosztásod. Ebben az esetben egyeztessünk előre időpontokat, mert a korlátozott szabad időpontok és a kezelhetőség miatt egyéniben is törekszünk fix a időpontokra. Olyan esetekben tudunk egyéniben rugalmasabbak lenni, hogy ha előre szólsz, hogy ekkor meg ekkor elutazol, akkor az az óra nem marad el, hanem toljuk egy hetet. Olyan időszervezés is szóba jöhet, hogy egyik héten ekkor, másik héten pedig akkor, de ezt csak a szabad időkapacitásunk erejéig tudjuk garantálni, illetve jóval nagyobb az esély rá a X. kerületben és a napközbeni (tehát nem késődélutáni és nem esti) időpontokban, illetve online formában.
- szívesebben osztasz meg magadról és a haladással kapcsolatos tapasztalatodról információkat kétszemélyes helyzetben
- inkább szorongatóan hat rád több ember jelenléte
- nincs időd, kedved végighallgatni mások tapasztalatait, beszámolóját
- nem feltétlenül a tanfolyam díja az elsődleges szempont a tanfolyam kiválasztása során
Ha inkább személyre szabottabb formát keresel, itt találod az egyéni és páros autogén tréning lehetőségeket Budapesten.
Ár: 140.000 Ft
Kinek ajánljuk a páros autogén tréning tanfolyamot?
Páros autogén tréninget azoknak ajánljuk, akik együtt szeretnénk jönni, de nem csoportban ismeretlenekkel, hanem ismerőssel, baráttal, pároddal. A kétfős tréninget akkor ajánljuk neked, ha:
- te is és az ismerősöd is önként vesztek részt a tanfolyamon
- hasonló mértékű motiváció vezérel titeket
- szívesen osztasz meg információt magadról a jelenlétében
- nem akarsz csoportba jönni idegenekkel, de ismerőssel szívesen jönnél.
Ha inkább személyre szabottabb formát keresel, itt találod az egyéni és páros autogén tréning lehetőségeket Budapesten.
Ár: 190.000 Ft
Kinek ajánljuk a Próba autogén tréning alkalmat!
A próba autogén tréning órát neked ajánljuk, ha még nem vagy biztos benne, hogy az autogén tréning neked való, ha még hezitálsz, hogy valóban elköteleződj egy autogén tréning tanfolyam mellett. Itt egyrészt kipróbálhatod a módszert, másrészt átbeszéljük részletesen a helyzetedet, nehézségeidet. Ezen túlmenően segítünk abban is, hogy könnyebben el tudd dönteni, hogy melyik tanfolyamunkat, formát érdemes lenne neked választanod. Ez rengeteg mindentől függ, de személyesen át tudjuk beszélni ezeket. A próba autogén tréning órát neked ajánljuk ha
- még sosem hallottál az autogén tréningről és szeretnéd kipróbálni
- már hallottál a módszerről, de élőben is kipróbálnád előtte
- már csak egy kicsit hezitálsz, de szeretnél biztosra menni és személyesen kipróbálni a módszert
Ár: 17.000 Ft
Milyen formában vehetsz rész nálunk autogén tréning tanfolyamokon
Kétféle formában tudsz részt venni a tréningen, vagy személyes részvétellel vagy online formában.
Személyes részvétel
Az autogén tréning elsajátításához több szempontból a személyes részvétel az optimális. Egyrészt ez ad egy zsilipelési időt az embernek, elkülönült tér kapcsolódik hozzá, így a relaxáció időben és főként térben elkülönül minden más helyszíntől. Sokan a személyes részvételt szeretik, ezt választják. Az összes tanfolyam típus (egyéni, csoportos, kétfős, próba) elérhető nálunk személyes és online formában.
Online részvétel
A Covid alatt nem csak az bizonyosodott be, hogy a legtöbb munkát el lehet otthonról végezni, hanem az is, hogy az autogén tréninget is meg lehet tanulni online csatornán keresztül. Az online autogén tréning tanfolyamunkat akkor ajánljuk neked, ha messzebb laksz Budapesttől vagy sokat kellene utaznod, ha nagyon szűkében vagy az időnek, vagy ha egyszerűen ezt a csatornát részesíted előnyben. Tapasztalataink szerint a részvételi forma nem szokta befolyásolni a tréning hatékonyságát. Ugyanakkor tiszteletben tartjuk és elfogadjuk, hogy mindenkinek más forma a legmegfelelőbb. Az összes tanfolyam típus (egyéni, csoportos, kétfős, próba) elérhető nálunk személyes és online formában.
Autogén tréning tanfolyam helyszínek
Budapest Bazilika, Bajcsy-Zsilinszky út 17.
Az Arany János utcai metrómegállónál találsz minket, a Bazilikával szemben. Deák tértől, Nyugatitól gyorsan és könnyen megközelíthető.
Belváros Budapest Astoria, Semmelweis utca 19.
Ez a helyszínünk 3 percre található az Astoritától, öt percre s Ferenciek terétől, és 7 percre a Deák tértől.
Budapest X. kerület KöKi-hez, Örs vezér térhez közel
Kőbánya-Kispesttől 5 percre kocsival vagyunk. Közel van Kispesthez, Pestlőrinchez, Kőbányához, Zuglóhoz. BKV-val és kocsival is könnyen megközelíthető, parkolás a ház előtt lehetséges.
Melyik helyszínt válasszam?
Budapesten több helyszínen a belvárosban, és külső kerületben is tartunk tanfolyamokat.
Melyik helyszínt válasszam? A budapesti helyszínek elég telítettek, az egyéni helyekre a népszerű időpontokban várólista van. Ezért javasoljuk inkább a csoportos tanfolyamokat, péntek kivételével minden délután tartunk csoportos tanfolyamot. A csoportok kis létszámúak, kifejezetten mikrocsoportokkal dolgozunk, ahol a maximális létszám 4-5 fő. Legtöbb csoportunkban 4 fő van.
Mielőtt egyénire jelentkezel, érdemes érdeklődni az elérhető szabad időpontok felől különösen a belvárosi helyszínen. Egyéni tréningre az időbeli rugalmasságot a szabad időpontok erejéig tudjuk garantálni.
Ha autóval közlekedsz, akkor mindenképpen a X. kerületi helyszínt ajánljuk neked, ahol ingyenesen tudsz parkolni és valóban vannak is parkolóhelyek. A Bazilikánál nehéz parkolni, az Astoriánál be sem lehet hajtani a környező utcákba. Ha nem akarod lekésni az időpontot, sokkal inkább a X. kerületi helyszínt javasoljuk neked. Ez a helyszín BKV-val is könnyen elérhető, Kőbánya Kispesttől, kb. 15 percre van busszal (kocsival 3 perc), Örs vezér terétől pedig 15-20 percnyire (kocsival 15 perc).
Miért minket válassz?
Ez a szakterületünk
Bár nem állt szándékunkban, de valahogy úgy alakult, hogy ez a módszer lett a fő profilunk, ez a szakterületünk. Amikor 19 éve elkezdtünk autogén tréning tanfolyamokat tartani, nem tudtuk, hogy egy külön speciális területté növi ki magát. Ma gyakorlatilag egyedülállóak vagyunk a piacon azok, akiknek ez a fő profiljuk, akik ilyen régóta foglalkozunk ezzel a speciális területtel.
Tapasztalat
Közel 20 éves működésünk alatt számtalan embernek segítettünk elsajátítani az autogén tréning módszerét. Sok mindent láttunk, sok mindent átéltünk a klienseinkkel, ezért rengeteg tapasztalatra tettünk szert. Minél több embernek segítettünk a múltban, annál több tapasztalattal tudjuk a jövőben hozzánk forduló klienseket segíteni. A sok éve tapasztalata, a sok közösen töltött relaxáció kincset érő tudássá fejlődött bennünk az autogén tréning területén. Nagyon sokat profitálunk belőle mi is, és a hozzánk fordulók is.
Ha autogén tréning tanfolyam választásánál legfontosabb szempont számodra az adott szakember jártassága, tapasztalata, válassz minket. Közel 20 éves tapasztalattal a hátunk mögött kincset érő tudásra tettünk szert az autogén tréning elsajátításával kapcsolatban.
Sokan ugyanilyen kérdésekkel érkeztek hozzánk, mint te most.
Olvasd el, hogyan élték meg mások az autogén tréninget nálunk:
Többféle lehetőség közül választhatsz
Náluk többféle autogén tréning tanfolyam közül választhatsz: egyéni, csoportos, páros, akár online, akár személyes részvétellel, többféle helyszínen többféle időpontban. Itt te is biztosan megtalálod a számodra leginkább megfelelő tanfolyamot. Rugalmas és személyre szabott. A te preferenciádon és tapasztalatainkon alapulva a választásban is tudunk segíteni.
Ízelítő óra lehetősége
Fontosnak tartjuk, hogy ki tudd próbálni a módszert, mielőtt teljesen elköteleződsz. Főleg ha még nem sokat hallottál az autogén tréning módszeréről. Hiszünk abban, hogy megfelelő döntéseket csak megfelelő mennyiségű információ birtokában tudunk meghozni. Ha bizonytalan vagy, jelentkezz hozzánk próba autogén tréningre.