Szoktál stresszelni? Szeretnél nyugodtan, kiegyensúlyozottabban élni? Jelentkezz hozzánk autogén tréning tanfolyamra!
Ismerkedj meg az autogén tréninggel!
Napjainkban nagyon sokan küzdenek a 20-21. század népbetegségével, a stresszel. A stressz során olyan idegrendszeri folyamatok kerülnek túlsúlyba, melyek hosszabb távon súlyos betegségek kialakulásához vezetnek. Testünknek rendszeresen szüksége van regenerálódásra, melyre azonban csak teljes nyugalmi állapotban képes.
Tudtad-e?
- hogy a stressz hosszútávon olyan betegségek kialakulásáért felelős, mint az elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, gyulladásos betegségek, és egyes daganatos betegségek?
- hogy az autogén tréning az egyik leghatékonyabb stresszkezelő módszer?
- hogy az autogén tréninget te is el tudod sajátítani egy, a módszerben jártas szakértő vezetésével?
- hogy az autogén tréning ellenőrzött, tudományosan megalapozott, orvosok által is gyakran használt technika?
- hogy az autogén tréning a tanfolyam elvégzése után önállóan is képes vagy használni?
- hogy az autogén tréninget nagyjából bárhol, többféle testhelyzetben tudod gyakorolni, akár a tömött buszon a reggeli csúcsforgalomban vagy akár az irodai mosdóban?
- hogy az autogén tréning alapjait te is megtanulhatod mindössze 8 hét alatt, mert semmilyen különleges képességet vagy készséget nem igényel?
- hogy az autogén tréning egy világnézetileg semleges technika?
- hogy nálunk kifejezetten kis csoportban tanulhatod meg a módszert? (4 fő maximum)
Az autogén tréning elsajátítása során megtanulhatod, hogyan tudsz percek alatt egy teljesen ellazult, testi-lelki nyugalmi állapotba kerülni.
Ha Veled is előfordul, hogy…
- Mostanában sokszor érzed magad kimerültnek.
- Estére nagyon könnyen elfáradsz. Rosszul alszol, fáradtan ébredsz.
- Feszültséggel telnek napjaid, sokat szorongsz.
- Napközben feszültek azon kapod magad, hogy feszültek az izmaid, beáll és fáj a nyakad, vállad, csuklyás izmod.
- Mostanában a szokásosnál többször megbetegszel.
- Nem tudsz megszabadulni káros szenvedélyeidtől, rossz szokásaidtól.
- Rossz érzéssel tölt el, mikor reggelente munkába indulsz.
Ha a fentiek közül egyre is igennel válaszoltál, itt az ideje, hogy megismerkedj az autogén tréning módszerével.
Mit teszek?
vagy