Az Alvássegítő Program kiscsoportos, strukturált formában zajlik, biztonságos, kiszámítható keretek között.
Milyen formában vehetsz részt?
- Személyesen Budapesten, nyugodt, csendes helyszíneken
- Online formában vidéken vagy külföldön élők számára is
Mindkét forma azonos szakmai tartalommal működik.
Hogyan épül fel a program?
- 3 egymásra épülő modulból áll
- heti 1 alkalom
- 45–50 perc / alkalom
- kis létszámú csoportok:
- személyesen: 4–5 fő
- online: 5–6 fő
A fix időpontok segítik a rendszerességet és az idegrendszeri tanulást.
Mit jelent a részvétel?
A program:
- nem teljesítményalapú
- nem verseny
- nem „jól kell csinálni”
A hangsúly a fokozatos megnyugváson és a tanulási folyamaton van.
Hogyan lehet csatlakozni?
A belépés:
- 1. előzetes alváskérdőív
- 2. személyes interjú
- 3. közös döntés
Ez biztosítja, hogy a program valóban neked való legyen.
👉 Ha még bizonytalan vagy: Hogyan segít az Alvássegítő Program?