Személyes autogén tréning Budapesten kis létszámú csoportokban, egyéni vagy online formában – több mint 20 év tapasztalattal.
Melyik autogén tréning forma való neked?
Az autogén tréning többféle formában is elsajátítható. Az alábbi rövid összefoglaló segít eldönteni, melyik tanfolyam illik leginkább az élethelyzetedhez és a céljaidhoz.
Ha szeretnéd előbb megérteni, hogyan zajlik valójában az autogén tréning tanulása, itt részletesen bemutatjuk a tanulási folyamatot .
Csoportos autogén tréning tanfolyam
Ha biztos alapokat szeretnél, támogató közegben
Egyéni vagy páros autogén tréning
Ha speciális élethelyzetben vagy
Próba autogén tréning alkalom
Ha még bizonytalan vagy
Ha már most inkább a csoportos formát érzed közel magadhoz, itt találod az aktuálisan induló csoportos autogén tréning tanfolyamokat.
Ha még kérdés benned, hogyan zajlik a tanulás folyamata lépésről lépésre a gyakorlatban, itt részletesen bemutatjuk.
Miért minket választanak azok, akik nálunk tanulnak?
Ez a szakterületünk
Az évek az egyre több feszültséggel küzdő embernek segítve ez lett a fő profilunk, ez a szakterületünk. Amikor 20 éve elkezdtünk autogén tréning tanfolyamokat tartani, nem tudtuk, hogy egy külön speciális területté növi ki magát. Ma gyakorlatilag egyedülállóak vagyunk a piacon akiknek ez a fő profiljuk, akik ilyen régóta foglalkozunk ezzel a speciális területtel.
Tapasztalat
Közel 20 éves működésünk alatt számtalan embernek segítettünk elsajátítani az autogén tréning módszerét. Sok mindent láttunk, sok mindent átéltünk a klienseinkkel, ezért rengeteg tapasztalatra tettünk szert. Ezt az sok tapasztalatot egyre jobban be tudjuk építeni a hozzánk forduló kliensek segítésébe. Nagyon sokat profitálunk belőle mi is, és a hozzánk fordulók is.
Ha autogén tréning tanfolyam választásánál legfontosabb szempont számodra az adott szakember felkészültsége, jártassága, válassz minket. Közel 20 éves tapasztalattal a hátunk mögött a legjobb kezekben vagy nálunk.
Nem csak a hely számít – hanem az is, milyen közegbe érkezel.
Olvasd el, hogyan élték meg mások az autogén tréninget nálunk Budapesten:
Többféle lehetőség közül választhatsz
Náluk többféle autogén tréning tanfolyam közül választhatsz: egyéni, csoportos, páros, akár online, akár személyes részvétellel, többféle helyszínen. Többféle időpontban. Mindenki megtalálja a neki megfelelő tanfolyamot. Rugalmas és személyre szabott. A te preferenciádon és tapasztalatainkon alapulva a választásban is tudunk segíteni.
A hozzánk érkezők között sokan vannak, akik tartós stressz vagy alvásprobléma miatt keresnek megoldást. Ha szeretnéd mélyebben megérteni, hogyan függ össze az alvás és az idegrendszer működése, itt részletes szakmai összefoglalót találsz róla.
Ízelítő óra lehetősége
Fontosnak tartjuk, hogy ki tudd próbálni a módszert, mielőtt teljesen elköteleződsz. Főleg ha még nem sokat hallottál az autogén tréning módszeréről. Hiszünk abban, hogy megfelelő döntést csak megfelelő mennyiségű információ birtokában tudunk meghozni. Ha bizonytalan vagy, jelentkezz hozzánk próba autogén tréningre.
Az alábbi összehasonlítás segít átlátni, melyik forma miben különbözik,
és milyen lehetőségek közül választhatsz.
CSOPORTOS Autogén Tréning
SZEMÉLYES jelenléttel
Autogén Tréning
PÁROS / KÉT FŐS
EGYÉNI Autogén Tréning
Ízelítő autogén tréning alkalom
Ha már tudod, hogy csoportos formában szeretnél részt venni, itt találod az aktuálisan induló csoportos autogén tréning tanfolyamokat.
Ha kifejezetten alvásprobléma miatt keresel megoldást
A budapesti autogén tréning tanfolyam mellett külön, 12 hetes, strukturált alvásprogramot is indítunk azok számára, akik tartós elalvási vagy átalvási nehézséggel küzdenek.
Budapesti helyszíneink – hol találkozunk személyesen?
Budapesten több helyszínen a belvárosban, és külső kerületben is tartunk tanfolyamokat.
A tanfolyam tartalma minden helyszínen azonos – a különbség a megközelíthetőségben és a környezetben van.
Autogén tréning tanfolyam helyszínek Budapesten
Budapesten több helyszínen, a belvárosban és külső kerületben is tartunk autogén tréning tanfolyamokat. Válaszd azt a helyszínt, ami a leginkább illik az élethelyzetedhez.
Gyors, központi megoldás
Ideális választás, ha tömegközlekedéssel érkezel, és fontos a belvárosi elhelyezkedés.
- 📍 Belváros, könnyen elérhető
- 🚇 Deák tér / Nyugati környéke gyorsan megközelíthető
- 🚗 Parkolás nehezebb, inkább BKV ajánlott
- 🕒 Elérhető időpontok: hétfő és szerda délután
Központi csomópont
Jó választás, ha több irányból érkezel, és fontos a könnyű átszállás.
- 📍 Központi elhelyezkedés
- 🚇 Tömegközlekedési csomópont
- 🚗 Parkolás korlátozott, belvárosi adottságok
- 🕒 Elérhető időpont: csütörtök délelőtt
Kényelmes autóval érkezőknek
A legjobb választás, ha autóval jössz, és fontos a nyugodtabb környezet.
- 📍 Külső kerület, csendesebb környezet
- 🚗 Ingyenes parkolás, jellemzően könnyebb megállni
- 🚇 BKV-val is megközelíthető (Kőbánya-Kispest / Örs)
Szakmai háttér és hitelesség
Bozó Anikó vagyok, az ELTE-n végzett pszichológus, a Primo Relax alapítója. Több mint 22 éve foglalkozom a pszichológia területén, és az autogen-trening.hu 17 évvel ezelőtti elindítása óta dedikáltan autogén tréning oktatással segítem a hozzám fordulókat. Az oldalon megjelenő tartalmak az autogén tréning, a stresszkezelés, a relaxáció és az alvás témáiban szerzett szakmai tapasztalataimra épülnek.