Autogén Tréning Tanfolyamok

Szoktál stresszelni? Szeretnél nyugodtan, kiegyensúlyozottabban élni?

Ismerkedj meg az autogén tréninggel!

Napjainkban nagyon sokan küzdenek a 20-21. század népbetegségével, a stresszel. A stressz során olyan idegrendszeri folyamatok kerülnek túlsúlyba, melyek hosszabb távon súlyos betegségek kialakulásához vezetnek. Testünknek  rendszeresen szüksége van regenerálódásra, melyre azonban csak teljes nyugalmi állapotban képes.

Tudtad-e:

  • hogy a stressz hosszútávon olyan betegségek kialakulásáért felelős, mint az elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, és egyes daganatos betegségek?
  • hogy az autogén tréning (AT) az egyik leghatékonyabb stresszkezelő módszer?
  • hogy az AT könnyen és gyorsan elsajátítható egy, a módszerben jártas szakértő vezetésével?
  • hogy az AT ellenőrzött, tudományosan megalapozott, orvosok által is gyakran használt technika?
  • hogy az autogén tréning a tanfolyam elvégzése után önállóan alkalmazható?
  • hogy az AT-t bárhol, sokféle testhelyzetben lehet gyakorolni, akár a tömött buszon a reggeli csúcsforgalomban vagy akár az irodai mosdóban?
  • hogy az AT-t szinte bárki megtanulhatja mindössze 8 hét alatt mert semmilyen különleges képességet vagy készséget nem igényel?
  • hogy az AT világnézetileg semleges?

Az autogén tréning elsajátítása során megtanulhatod, hogyan tudsz percek alatt egy teljesen ellazult, testi-lelki nyugalmi állapotba kerülni.

Ha Veled is előfordul, hogy…

  • Mostanában sokszor érzed magad kimerültnek.
  • Estére nagyon könnyen elfáradsz. Rosszul alszol, fáradtan ébredsz.
  • Feszültséggel telnek napjaid, sokat szorongsz.
  • Mostanában többször megbetegszel.
  • Nem tudsz megszabadulni káros szenvedélyeidtől, rossz szokásaidtól.
  • Rossz érzéssel tölt el, mikor reggelente munkába indulsz.

Ha a fenti kijelentések közül akár egyre is igennel válaszoltál, itt az ideje, hogy megismerkedj az autogén tréning relaxációs módszerrel!

Ha szeretnéd Te is elsajátítani az autogén tréninget,

jelentkezz csoportos tanfolyamaink valamelyikébe,

vagy egyéni képzésre!